“瑜伽”沸騰校園 我的美麗我做主

鄭州外國語中學瑜伽班在眾人期盼中開班
 

瑜伽經(jīng)典動作，我也來一個
 

舒展身體

 

    陽春三月，春風送暖，鄭州外國語中學瑜伽班在眾人期盼中開班了。

   
    為豐富女教職工文化生活，關愛教職工身心健康，經(jīng)過精心籌備，3月17日鄭州外國語中學女教師瑜伽班正式開課。

     體育館內(nèi)輕柔的音樂緩緩流淌，女教師們早早來到體育館，翹首以盼。12:40分，瑜伽班準時開課，60余名女教師齊聚一堂，共同感受瑜伽帶來的放松和愉悅。

     一堂輕緩的瑜伽課，女教師都全身心地投入進去，冥想、熱身、體式、放松，隨著專業(yè)教練柔美的動作示范、溫柔的語氣“放松，吸氣，伸直腰板……”，老師們舒展自己的身體，體驗到了身心的全面放松，感受到了內(nèi)心深處的寧靜與澄明。一個小時不知不覺地過去了，老師們笑靨如花、興致甚高。

    課后，老師們歡聲笑語，談論個不停，有的老師說：“瑜伽讓我的身心很放松，心情也很陽光了。”有的老師說：“為了身材和健康，我一定堅持來練瑜伽。”有的老師說：“瑜伽是一種柔美的身體藝術，我特別喜歡，希望通過練習瑜伽讓我更有氣質(zhì)、更美麗。”

    據(jù)悉，瑜伽作為一種古老的運動方式，至今廣為流傳。學校瑜伽班深受女教師們歡迎，報名火爆，人數(shù)達150余人。開設瑜伽班，使老師們感受到了學校對教職工身心健康的殷切關懷，感受到了工會的貼心與關愛，大家交口稱贊。本學期瑜伽班每周培訓一次，由專業(yè)的瑜伽教練授課，有助于長期伏案教學的老師們舒緩壓力、陶冶情操、陽光自信、靜心養(yǎng)性，收獲健康與快樂，收獲氣質(zhì)和美麗。